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我刚做完运动,多久可以洗澡吃东西??运动完立刻需要补充什么?

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解决时间 2021-10-13 04:22
我刚做完运动,多久可以洗澡吃东西??运动完立刻需要补充什么?
最佳答案
运动半小时后再去补水 洗澡或者吃东西 刚运动完再吃东西对身体不好 变相增加器官负担
全部回答
至少半小时,出汗停止,身上感觉不潮湿凉爽了。
半个小时,补充水
水分 运动完了之后最缺的是水 不过食物也可以吃的哈
不要立马洗澡吃东西,先喝点盐开水
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