多少大卡等于一斤肉

多少大卡等于一斤肉

7700卡路里是一斤肉 只要不经常吃宵夜 就不会长肉 把心力放在其他地方吧

4500千卡的能量相当于一斤脂肪在体内彻底氧化产生的能量; 拓展 1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。 1)如果想知道吃多少能量会生成多少脂肪，这个问题是没办法算出来的。因为吃进去的脂肪不知道多少去产热了，不知道多少去构成人体组分，也不知道多少没被消耗或利用而存储起来变成人体的脂肪。 2)如果你想知道反过来的情况，运动消耗多少热量会减掉一斤脂肪，如果不配合高端精密专业仪器比如人体成分测量仪，代谢车之类的，也没办法知道的。只能告诉你体内的糖原一般有氧运动半小时之后就基本消耗完了，再运动，就开始动员脂肪。