头发干燥怎么办才使它柔顺点```

头发干燥怎么办才使它柔顺点,是不是人缺少什么才使人的头发干燥哦?说能告诉我一下,谢谢!````

杆枯，长发慢，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白〈肉类，牛奶，鱼类，豆制品等比较多〉，钙，〈波菜，骨头汤，或钙片〉维他命B的有〈波菜，猪肉，肝脏，豆类，绿叶蔬菜和奶制品〉， 和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。