跳郑多燕能瘦吗,郑多燕小红帽到底有没有用？有跳过的吗？一个月能瘦多少？ 50分
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-12 19:07
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-12 10:50
跳郑多燕能瘦吗,郑多燕小红帽到底有没有用？有跳过的吗？一个月能瘦多少？ 50分
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-04-12 12:09
你好
每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。
理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。
如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。
建议，要平时再结合进行慢跑运动，效果更好更理想。
每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。
理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。
如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。
建议，要平时再结合进行慢跑运动，效果更好更理想。
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