学舞蹈的女孩子吃什么对身体好
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-03 23:28
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-12-03 05:58
学舞蹈的女孩子吃什么对身体好
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-12-03 06:29
你好，很高兴为您解答。
- 多食既补充热量又防止身体发胖的食物：应以各种含优质蛋白质(如鸡、鱼、肉、蛋等 )和不饱和脂肪酸的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果。
多食具有补益作用的食物：多食用补肾强骨、舒筋通络、中和酸碱、消除疲劳、加快康复的食品，特别是含胱氨酸、色氨酸的食物 , 如牛奶、胡萝卜、橘子、核桃、菠菜、鱼子及动物的内脏等。
多食养心安神、改善睡眠的食物:可用莲子、百合、红枣、首乌、桂圆肉等作点心或菜肴。
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