静坐冥想对人的心智有什么好处?

静坐冥想对人的心智有什么好处?

冥想是一个将意识、感官撤回心灵内部的过程。一般人冥想只要求放松就可以了，做法有很多种，比如想象美好的环境，把精力集中在某个声音（可以是心灵上的），或者采取佛、道的念经。对于声音这个我特别提一点，最好是“奥母”（Aum）这个音节，因为它确实有着不平凡的力量。刚开始练习的时候会发现自己的意识总倾向于分散。这个时候我们就要集中注意力了。这也是训练注意力的过程。这个过程中只求将每一次发音都听清楚，一步步来，而不去想冥想时的状态。无为而无不为。这个过程很艰苦。要多练习。在这个练习过程中你会体悟很多道理。在之后，你的精神可以完全专注了，会感到对这个音节本身有浓厚的兴趣，这个音节吸引着你去冥想。你就会进入你心灵的世界，你可以控制你的心灵，而不是被你的心灵控制。你就会变得平和，智慧，并从内心中获得无限快乐，摆脱物质上的欲望。建议去买一本《气功与冥想》。

可以让你成为一代"智障"大师

那是小说里面瞎遍出来的!一个傻子我经常看他在专注一个地方!难道这么久了叫医生确诊了的智涨在参悟什么吗

可以加强认得洞察力，毅力，就是让人在精神力量上变强。哦，不知道一些人总是爱瞎想算不算，可能会导致怀疑，所以疑心中的人还是别冥想了。大概是这样。

别的不说了，你可以试一下，躺下强制让自己什么都不想，结果你会发现这是不可能的，你反而开始想东想西，反而觉得脑子里更乱，心更静不下来。同样，你如果躺下去专心想一件印象比较深的事情时，你会非常专注，思绪反而集中了，心也静了。
你所谓的“点集中”，就是这一道理，之所以用观点法代替一件印象比较深的事情，是因为避免你带入感情色彩，绝对的集中才能发掘潜能！

注意力集中在某个事务上面的做法 是为了 具体化 集中精神的方法。
领悟了集中精神观察的 观念，在日常中 就能比常人 多几倍的 观察力
能够 轻易的 注意到 微小的变动。
所谓洞穿本质 是需要 丰富的经验 和 观察力 ，社会经验多，经历多
就能够 领会得更快。
积累生活经验 是最主要的，当然 锻炼观察力 是很不错的。
冥想 可不是 什么都不想，脑子里面要来回的 过 身边所有发生的事情，反反复复的 推想 每个事情的 发展东向，假设 什么情况发展成什么样的 结果，以增进 对事态发展的 推断能力，间接提高个人自身的判断能力。