为什么早睡会半夜醒来 然后睡不着
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-11 13:14
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-02-10 14:02
为什么早睡会半夜醒来 然后睡不着
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-02-10 15:14
主要还是因为你以前的生活习惯引起的，生物钟调节是需要一个过程的。给你几个对你有帮助的方法：1、睡觉之前喝杯热牛奶2、每天适当的做做有氧运动（跑步、游泳都可以的）3、每天睡觉前可以听点轻音乐希望对你有一定的帮助啊
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-02-10 16:24
你是不是平时脾气大，一点小事就怨天尤人。怒大伤肝。肝经是后半夜一点到三点工作。需要认错改过。
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-02-10 15:54
多运动，白天体力消耗多点，晚上休息的时间就会长点，你可以尝试去打打球，跑跑步，多消耗一些体力，还有精神压力不要太大，这样就可以多睡一会了。
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