请问鱼汤含钙吗
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-11 08:58
- 提问者网友:藍了天白赴美
- 2021-02-10 14:01
最佳答案
- 五星知识达人网友:千杯敬自由
- 2021-02-10 14:11
含钙。
鱼的营养十分丰富,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,鱼类中蛋白质的含量15~20%,属优质蛋白质,鱼类含无机盐1~2%,这包括有钙、磷、钾、铜、锌、硒等。
海鱼含碘特别丰富,每公斤鱼类含碘达500~1000微克,淡水鱼含碘为50~400微克,鱼类特别是鱼肝含有极丰富的维生素A和维生素D,鱼类中还含烟酸和维生素B1和B2。
扩展资料:
注意事项:
1、补钙必须要加维生素D:适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D,钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油)。不过目前有一类钙制剂,如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收,不需要维生素D的帮助。
2、不要服用含磷钙剂:磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。
3、食物少盐,有利钙的吸收:钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。因此正在补钙的用户应严格控制食盐的摄入,每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。
参考资料来源:百度百科-鱼汤
参考资料来源:百度百科-钙
鱼的营养十分丰富,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,鱼类中蛋白质的含量15~20%,属优质蛋白质,鱼类含无机盐1~2%,这包括有钙、磷、钾、铜、锌、硒等。
海鱼含碘特别丰富,每公斤鱼类含碘达500~1000微克,淡水鱼含碘为50~400微克,鱼类特别是鱼肝含有极丰富的维生素A和维生素D,鱼类中还含烟酸和维生素B1和B2。
扩展资料:
注意事项:
1、补钙必须要加维生素D:适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D,钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油)。不过目前有一类钙制剂,如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收,不需要维生素D的帮助。
2、不要服用含磷钙剂:磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。
3、食物少盐,有利钙的吸收:钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。因此正在补钙的用户应严格控制食盐的摄入,每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。
参考资料来源:百度百科-鱼汤
参考资料来源:百度百科-钙
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- 1楼网友:掌灯师
- 2021-02-10 16:14
鲫鱼很营养,含有大量的钙
你要是不放点醋,你用高压锅(你把高压锅炖炸了),钙含量都不能很高。放点醋
钙质在绝大多数存在于动物的骨骼和牙齿之中。另外,少量的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中,与骨钙保持着动态平衡。
机体内的钙,一方面构成骨骼和牙齿,另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程,影响各个器官组织的活动。
通俗讲,鱼肉里涵盖,鱼骨里也含钙,多吃鱼能补钙。
- 2楼网友:纵马山川剑自提
- 2021-02-10 14:38
你好!很高兴为你解答的,骨头汤含钙会多一些的,宝宝要是补钙的时候可以给宝宝晒晒太阳的,这样会有助于钙的吸收的,宝宝平时的饮食也要均衡的,荤素搭配的吃的,注意让宝宝对钙的吸收会更好的哦。
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