怎样才能快速有效地改变自己，一次彻底但又不致使冷血的办法是？

使自己性格有多坚强要多坚强，但是我又不想失去以前的某些东西，我该咋办

一次性改变是很难的，你可以试着从小事伤让自己多坚强起来，一步一步的来，变坚强的第一点，从哪里跌倒就从哪里站起，为什么呢？因为那是你第一个挫折，你如果无法从第一个站起来，就等于一只鹰没了翅膀，即使是和鹰一样的大小但不能飞就不能说是鹰。这个是比喻，就是说你第一个挫折是你踏出的最关键的一点，还有你常常想起过去，那是不能面的未来的障碍。抛掉过去的阴影，才可以迎接将来，才可以使自己真正坚强起来！~记得无论如何遇见任何事都不要让自己哭！~

参加素质拓展训练。