25岁女生感觉缺钙可以吃钙尔奇D3吗

女，今年25岁，总是觉得很累。有时手脚软。当维持一个姿势有一段时间后，活动身体时，全身，包括脖子，腰，都会喀拉喀拉作响，怀疑自己缺钙，可以吃钙尔奇D3吗。那药说明书上写着给妊娠妇女更年期妇女补钙用。25岁吃会不会太早了。还是喝补钙奶粉好呢。

最好不要盲目的吃钙片，要按时睡觉，多运动，可以每天喝牛奶，在经常吃一些黄瓜，都对补钙很有好处。

你好， 哺乳期妇女吃钙尔奇d3片可以预防婴儿缺钙的，

多喝点高钙奶粉，不要吃那个钙尔奇，不好。