请问..喝牛奶完可以吃钙片吗?
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解决时间 2021-02-23 01:22
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-02-22 20:00
请问..喝牛奶完可以吃钙片吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-02-22 20:08
牛奶跟钙片不会相克.
但是喝了足够的牛奶就没有必要再服用钙片了.牛奶的含钙量可以保证一天的摄入量.
但是,摄入钙质不等于吸收钙质,还需要体内的VD,那么就一定要晒太阳吸收紫外线.不要怕晒黑了。
如果是因为父母的身材都不很高,特别希望自己增高而补充钙质的话,那么还要注意多进行蹦跳双杠之类的活动,不要练习举重和哑铃.
但是喝了足够的牛奶就没有必要再服用钙片了.牛奶的含钙量可以保证一天的摄入量.
但是,摄入钙质不等于吸收钙质,还需要体内的VD,那么就一定要晒太阳吸收紫外线.不要怕晒黑了。
如果是因为父母的身材都不很高,特别希望自己增高而补充钙质的话,那么还要注意多进行蹦跳双杠之类的活动,不要练习举重和哑铃.
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- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-02-22 21:15
牛奶与人奶相比的缺陷就是钙的相对含量太高,如果再同服钙片,岂不是更高?
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