为什么睡觉必须得有声音才能睡着呢?每天电视都放一夜呢.
为什么睡觉必须得有声音才能睡着呢?每天电视都放一夜呢.
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-23 09:45
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-12-22 15:33
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-12-22 16:51
我叫王丹,是中华心理学网的一名网络心理咨询志愿者,现在针对于您的提问做出解答,希望能够帮助到您.
您说自己一定要有声音才能入睡,那么您有没尝试过在没有声音的情况下入睡呢?那时的感受是怎样的?这种习惯的形成也许是您恐惧黑暗或者安静.建议您改变认知观念,逐步克服自己的恐惧心理.也可以在入睡前听一些自己喜欢的音乐,逐渐的调节自己.
最后,祝您生活幸福.
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- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-12-22 18:26
我学会了
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