为什么说高枕并非无忧

为什么说高枕并非无忧

这是一个比喻平安，无忧的词。

长期睡眠使用过高的枕头，能够诱发颈椎病。
致使颈椎损伤病情不断发展，加速了颈椎退行性改变，反复出现颈椎骨关节失稳、骨质增生形成骨刺，软组织损伤钙化，椎间盘破裂髓核突出，并进而造成颈椎部的神经、血管脊髓受刺激或压迫，就出现了严重的颈椎病症状体征，如反复颈肩臂疼痛、上肢麻木窜痛，偏头痛、头枕部困重感，头晕、眼花、耳鸣、胸闷欲或走路不稳，如踩棉花，容易跌倒、持物不住等。
因此，高枕并非无忧。

一般人都有这样的常识，“高枕并非无忧”。

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高枕或不合适的枕头可引起颈椎病，其实，除此之外，枕头对腰椎也有一定程度的影响。

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枕头是维持人体卧位时，脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，也就是维持人体本身的自然曲线。若枕头过高，可在引起颈椎前屈的同时，还使腰背部肌肉随之处于高张力状态，从而使腰椎的生理前凸变直或消失，使腰背部软组织出现劳损，椎间关节内压力增高，还会构成髓核后突，或使突出的髓核后突加重。若枕头过低或不用枕头，则颈椎前凸曲度过大，脊柱无法保持正常状态，使腰椎增加不合理的负担。所以，枕头使用选择不当，也可产生腰痛。 　　对于正常人或腰痛患者，枕头应软一些，选用荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等物作为充填物，可使枕头软硬度较为合适，枕头的高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜，形状为中间低、两端高的元宝形最佳。

意料不到...

有个大家都熟知的成语叫做“高枕无忧”。其实，经现代医学证明，“高枕有忧”。枕头太高，妨碍头部血液循环，容易使颈部两边的肌肉用力不均衡，易形成脑缺氧、打鼾和落枕，尤其有高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不宜使用高枕。反过来，枕头过低也不好，低枕易使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，尤其是有肺病、心脏病的病人更不宜使用低枕，使用低枕不利于机体的康复。中国传统医学认为，枕头过高影响肝脉疏泄，枕头过低则影响肺气宣降。 究竟什么样高度的枕头才有利于身体的健康呢？《老老恒言?枕》说：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”当今的研究也认为，枕高以稍低于肩到侧颈部距离为宜，有人曾用脑电图检测，发现枕头高度为6-9厘米时脑电图出现平衡休息波纹，人能获得较高质量的睡眠。 枕的长度也大有学问。古人主张枕以稍长为宜，枕头的长度应该够睡眠翻一个身后的位置，这样睡觉时可以自由辗转反侧，从而保持气机畅通。但枕宽以0.15-0.2米为好，过宽会对头颈部肌肉造成被动紧张，不利保健。 枕头的填充物亦很有说道。填充材料的不同可制成不同功能的枕头。填充材料以质地柔软，重量较轻，透气性能好为佳。一般的枕头多用荞麦皮、木棉、羽毛、稻谷壳等填充。