吃什么东西会有饱腹感,吃什么东西会有饱腹感还有利于减肥???

吃什么东西会有饱腹感,吃什么东西会有饱腹感还有利于减肥???

当然是喝水拉。多喝水本身就有助于减肥。但是不要一次喝的太多。不然把喂撑大了。食欲会越来越好的。还有葡萄。不但有助于减肥。还有排毒的效果。或者香蕉。脐橙。但是效果不会很快的。要坚持。