24式太极拳管用吗？

在大学学了24式太极拳，一直坚持联系，但是传统的太极没有接触过，请问24简化太极对身体有健身效果吗？

打太极拳虽然不跑不跳不用猛力，但对身体的锻炼作用也是很大的，因为打拳时全身的骨骼、关节、肌肉都得到自然柔和的伸缩训练，不断地改善身体各素质和各个系统功能，故能提高新陈代谢水平，有利于健康长寿。

对于健身相当的管用了，这是当年5大派掌门合编的一套太极拳，效果立杆见影

现在很多太极拳都变成了太极操24式也是太极操 24是最简单 适合菜鸟 老人锻炼用的 练不出功夫 只能健身用用！

会有的 太极拳 是外慢内快的原理 对身体非常好

24式太极拳的风格上与杨式太极拳相似，与陈氏太极所表现的刚不一样，杨氏太极的刚是内含的

24式太极拳里的招式都是从传统杨式太极拳里精选出来的那部分最简单易学的招式。对于健身来说还是有点用的。效果怎样还得看你练得怎样。至于技击嘛，所谓拳打千遍其义自现，更何况太极拳没有十几年是出不来的。更需要师傅的指导。