晚上几点做运动最好？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-20 10:16
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-03-20 06:27
晚上几点做运动最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-03-20 07:11
一般情况下，下午傍晚的时候运动效果会比较好，晚上的话建议不要做剧烈运动，尤其是睡觉前2个小时，最好只做一些简单的拉伸就可以了。
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-20 11:18
6-7点钟
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-03-20 10:49
晚饭后一个小时做运动最好了
- 3楼网友：野味小生
- 2021-03-20 09:17
傍晚吧
- 4楼网友：痴妹与他
- 2021-03-20 07:48
想做就做，都好。
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-20 07:38
16：00到21：00是人体锻炼的黄金时间 因为上半天的人体内部经脉等活动这个时间身体各方面热身到位 适当刺激下起到健身目的最佳 超过21点就不太合适了 身体开始需要休息 要为下个阶段肝藏等排毒做准备 是你锻炼太兴奋影响休息时间 有些肝藏等排毒时间需要人在睡眠情况下完成的
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