怎么能不吃减肥药或减肥茶快速瘦身？

怎么能不吃减肥药或减肥茶快速瘦身？

减肥方法很多啊 关键是看你自己的了。有人用节食，用人用跑步还有人用药物。这些方法我都试过了。节食太难受了，对身体也不好。跑步要有毅力不是一天两天就能瘦的啊。我最后用的是减肥药，就是那个叫为新婷美减肥胶囊 ，现在网上都卖疯了，瘦的可快了还不反弹。要不你也搜一搜，看看呢，祝你减肥成功哈

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如果肚子很大,一上来就仰卧起坐肯定不成. 告诉你,没有捷径,就是跑步和跳绳! 晚饭后过半小时就去走个2000米.快走!然后跳绳! 午饭后天气热,不适宜户外运动.可以睡个午觉,但中午不能吃很多东西.醒后喝茶! 跑步可以安排在上午,要慢跑!至少跑30分钟! 不要在早上还没吃饭呢就锻炼. 至于饮食,不要吃很多甜的. 而且整体也要清淡,这样能调和胃,增强消化功能. 适当少吃些主食,但绝对不能恶性节食! 少吃肉,多吃菜. 每日三餐都吃白稀饭就OK了，三天后保证减 晚上7点以后就不要吃东西了

(*^__^*) 嘻嘻……如何不能坚持那就试一试【新婷美瘦身胶囊】吧，这个产品针对局肥胖有明显的效果。

 

减肥专家的建议, 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。