书法是否有养身特效

回答是肯定的！

“作书能养气，也能助气。”

练书时，须绝虑疑神，全躯启动，力送毫端，注于纸上，抒胸中气，散心中郁。这样，对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用，久而久之，可使人灵心焕发，无疾而寿。

可以通过练习写字，养心愈疾，畅达延年。古往今来说书法能使人健康长寿，并非虚传。

如历史上欧阳询、颜真卿、大书法家平均寿命79.2岁，其中颜真卿76岁时遭杀害，不然寿命会更长。

另有资料表明，明清两代著名书画家（书画相通）同高僧比较，28人中，书画家比高僧长寿12.7岁，说明书画活动可能比高僧修行还有利健康，己为世人共识。

现己76岁高龄的“将军书法家”李真先生，通过练习写字，心脏病好转，并不再为失眠而苦恼。他深有体会地说，学习书法，“时间一久，必有所得。这“得”不仅在书法上，对身体健康尤为有益”。

可见临池泼墨，确属健身之功，只要持之以恒，锲而不舍，便可变“书法”为美妙的“养生之道”。

在练习书法的过程中，可以远离时间的烦扰，自己的心逐渐精下来，锻炼自己的意志和耐性，长期坚持下来可以提升自己的气质，在练习书法的过程中，如果能配上一段抒情或者纯音乐，就更利于自身修养的提升了。