减肥醋什么时候喝最好,喝青汁能够帮助减肥吗？每天要喝多少才有效果

减肥醋什么时候喝最好,喝青汁能够帮助减肥吗？每天要喝多少才有效果

有一定作用，但也没那么神奇，一般情况下饮用方法如下：
1、调解肠道者：晨起温水一杯，十分钟后一包半或两包青汁冲调，可随早餐一同吃下，睡觉前可在饮一包（排便改善后要减为日常保健量）；
2、亚健康人群（视病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量）：三餐前各一包；
3、适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者；一天用量不超过一包；
4、适用于较胖者： 早起餐前一包与晚餐前半个小时一包。适当控制饮食增加运动量；
5、适用于饮食和生活规律不规范者，应酬喝酒场合人群：餐前一包。