一分钟跳绳手酸怎么练
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-08 00:29
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-07 02:10
一分钟跳绳手酸怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-04-07 02:33
这就跟你爬山一样 多几次你的身体适应了这个锻炼强度之后就不会有问题了 谢谢采纳
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-04-07 02:41
手臂酸是因为你跳绳的方式不对，太僵硬，要试着放松一点，心里不要急，要找准节奏。每天练完跳绳后洗澡时用热水对着手臂冲5分钟可缓解其酸痛！纯手打，望采纳
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