薏米怎么吃最好？

薏米怎么吃最好？

一个很简单的。
排湿补脾胃——山药薏米粥
做法：将山药，薏米，莲肉，大枣（干）与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
功效：薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，爱美的女士们不妨经常食用~

PS：个人觉得在超市市场买这些薏米或者山药就很麻烦，而且价格也不便宜，网上订购就不错，像我一般都是“食养家”订购枸杞，淮山，薏米，绿豆，红豆啊这些，感觉很好，重要价格很便宜哦。参考资料：食养家

跟别的米一起煮粥吃。而且要先下锅

用高压锅煮就好了。

单调一点就直接煲糖水，算杂点的就和骨头一起煲汤咯，看你想怎么吃``

薏米有很多用途，看你想达到什么目的，它可以和不同的米煮粥，还可以和一些中草药材同煮，煮前最好用冷水泡几个小时，最好不要用高压锅煮，而是用沙锅煮