什么事鬼压身

昨晚我我不知道为什么明明醒了，可是身体却动不了，无论怎么用力都动不了，耳边还有好像有人在大声叫.........好恐怖啊，听人家说这是鬼压身，到底怎么回事？？

你好，“鬼压身”俗称“梦魇”，在医学上叫做睡眠瘫痪。当发生睡眠瘫痪的时候，当事人似乎觉得脑子有意识，并能清晰活动，但身体却不受自己的意识支配，惊恐万分。在这样的情况下，要对它有一个良好的认知。比如，那段时间你的作息时间是否规律，饮食情况是否良好，有没有让你焦虑的事情发生，生活中有什么重大压力需要解决，努力调整自己的心态，培养开朗乐观的心情。另外一个，抽空多锻炼身体，做一些有氧运动，如跳绳，骑单车，晨跑，对心肺功能及身体机能都有很好的帮助。