吃完饭半个小时后喝一些水减肥有效吗

吃完饭半个小时后喝一些水减肥有效吗

饭后半小时可以喝蜂蜜白醋是1：4。或蜂蜜柠檬水。这两种是助消化，减肥很不错，还能美容。
希望采纳

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

暑假很好的减肥时间哦 你可以尝试一下食物减肥法 这是我自己用了将近3个月的时间 亲身试验的 方法如下：1、早上喝汤（我喝的是豆浆，有些人不爱喝，所以选你爱喝的汤即可） 喝完汤之后再吃个苹果 吃饭时间是在7点20到30之间 然后 做运动（我是骑自行车，骑了半个小时）先吃饭或是先运动 你可以自己安排 因为 早上时间 每个人都有不同 如果到10点的时候你有些饥饿 那么 你可以吃个苹果 先垫肚子 不吃苹果你也可以多喝一些水 先垫肚子 2、午餐吃米饭配素菜和少许的瘦肉菜 午餐很重要所以要吃饱才行 但绝不可随着自己的饭量 因为你在10点左右吃了苹果或是喝了水 那么你的午餐就不用再减了（但刚开始时你要慢慢减少你的饭量才行 减到饭量为一碗即可停止） 吃完饭再喝袋酸奶 （酸奶促进肠胃 能使肠胃有效的吸收 午餐的营养 达到不再饥饿的目的） 3、晚上喝一些微甜的甜汤或是微咸的咸汤 （在5点的时候再骑半个小时的自行车 在6点或是6点30左右吃晚饭）减肥的这些时间里是不能够吃零食的 最后 祝你减肥成功！

希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减 ⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么 一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。