谁能给我制定一个减肥的方案
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-16 16:15
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-08-16 12:38
要实际一点的 告诉我每天怎么做才能减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-08-16 14:03
早餐：一块馍；午餐：一碗汤；晚饭：暂无。每天在半小时内跑完六公里；跳十分钟绳子；仰卧起坐和俯卧撑均200；引体向上100；举哑铃10分钟；蛙跳一千米。这是我的锻炼计划，但我为肌肉，呵呵希望对你有帮助
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- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-08-16 15:12
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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