除了仰卧起坐呢？
怎么练腹肌比较好？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-16 20:23
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-08-16 12:37
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-08-16 14:17
两头起 倒立 还有 坐在地上 上半身不碰地 脚拿起来 推腿， 每一下的时间 尽量久一点
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-08-16 18:28
多做仰卧起座
- 2楼网友：佘樂
- 2021-08-16 18:16
做仰卧起坐时神经专注于腹肌，每次仰卧起坐都分成三部分，起的时候起三十度后略停，再起三十度，最后再完全起来。落下时亦然。如果实在不喜欢仰卧起坐，可以找个单杠，双手握紧，身体悬空，做卷腹。很刺激，效果很好。如果觉得这些不适合你，可以再追问，说下你喜欢什么。
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-08-16 16:45
两手拉住单杠，做屈腿向上。试一试吧
- 4楼网友：骨子里都是戏
- 2021-08-16 15:19
做仰卧起坐就可以锻炼腹肌,坚持一段时间就能看到效果.我经常做很好的!
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