我一年四季也是用冷水洗澡的，这样好吗？0度的时候也是。

我一年四季也是用冷水洗澡的，这样好吗？0度的时候也是。

病情分析：您好，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，还易引起感冒，应尽量避免。指导意见：不过对于你来说，如果保持经常的话，应该问题不大，但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。这样的话对身体是有益的。

洗冷水澡好！但不是说所有人。这要根据每人的体质，身体的健康状况而定。女性在例假期间不宜洗冷水。方法：先洗下半身，次洗两手臂，再洗前胸，最后洗背部。几个步骤后就可全身自由地冲洗了，一点都不冷。一个冷水澡下来，精神爽朗，身体舒服凉快！