请问：60岁以上的老人适宜打太极拳吗？

请问：60岁以上的老人适宜打太极拳吗？

太极拳伤膝盖纯粹是一个误传，也是一个认知误区，太极的本源就是顺其自然，确实一些太极拳的套路，过度追求下蹲、震脚等所以确实出现了伤膝盖甚至震到中枢神经，所以当代太极泰斗冯志强先生优化了太极拳的一些误区，结合了多家内功，恢复了太极的本源，创立了陈式混元太极拳，内外双修，动作都看似十分舒缓确能达到至柔至刚。特别谈到的事，伤害膝盖只要注意以下几点即可：膝盖与角尖方向一致、不要刻意过渡下蹲、膝盖不要过角尖即可。

太极拳基本上是训练平衡用虚实的转换训练自己的平衡能力。防止摔跤。
至于拳式，也是训练脑力。加上练拳的时候，心平气和配合呼吸也是对健康有益的可以从八，十六，二十四式，最后 八十八式
这些都是经过改良後拳式，，全是没有用载重心的脚在转动。
很适合老年人的练习。