如何控制紧张？

如何控制紧张？

对付演讲，有如下6种方法，供您参考
1、上台时，把演讲厅当成空屋子，我演讲时就总用这招，挺灵
2、上台前少喝水，水不能帮你缓解！！
3、讲时多想想如何提高声音、如何有力量有感情等问题，就慢慢不紧张了
4、观众反映好时，就多鼓励自己，观众喜欢听，当然就不用紧张了！
5、在演讲稿中可多加入与观众互动的话，如：“大家说对吗？”“大家有没有？”这时他们无论回答什么都会使你感觉他们是你的朋友，跟朋友说话有什么好紧张的？是不
6、最后，我想说我演讲多了，于是上台就坚信自己有经验是老讲师，于是从头到尾都不紧张，我的意思是如果你没演讲过几次的话，你要让有信心，有信念，假装自己已经是老讲师了！这是战胜紧张的最牛武器！！

我的愚见就是这些，仅供参考，祝您成功！

深呼吸，放松，做好心理准备，让自己勇敢点。希望能帮到你

深呼吸，放松，眼睛往墙上看。劲量吧注意力盯着一个物体。