晚饭在几点吃不容易发胖？？？

晚饭在几点吃不容易发胖？？？

晚餐到底什么时候吃合适不会胖：
　　理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚餐应当在6-7点。
　　如果把吃到嗓子眼儿算成10分饱，那么正常的晚餐宜吃到7分饱。所谓7分饱，也就是说，胃里还没有觉得胀起来，没有负担感，食欲已经减弱，习惯性地还想再吃几口，但是如果当时把食物拿走，也不觉得遗憾，而且晚上睡前不会觉得饿。如果需要减肥，吃到5分饱就可以了。就是说，饥饿的感觉基本消失，但还有明显的食欲，想再吃一些。睡前可能稍微有点饿。

五点追问到底几点？？一个说五点，一个说六点，还有个说七点？晕死你们追答五点。我就是这么吃，很瘦评价追问我也是五点怎么不瘦啊追答吃土豆

六点追答吃饭后不要立即坐下，站立半小时或运动一下追问到底几点？？一个说五点，一个说六点，还有个说七点？晕死你们追答病情分析：
你好，这个一般需要根据个人情况，如果晚上没有什么活动的话，一般在6~8点吃晚饭！如果还有工作，还可能需要宵夜！
指导意见：
现在很多人每天4餐，晚上10点左右还可能需要少量进食！如果是减肥的话，建议晚上的晚餐改成水果，但晚上睡觉前必须一杯牛奶，保证必须营养，不要搞能量，最好是高钙的！

七点前 吃七分饱追问到底几点？？一个说五点，一个说六点，还有个说七点？晕死你们追答七点以前就可以啊
这还要看你是几点睡觉的 睡觉前两个小时不要吃东西也不要喝水呃 大家睡觉都应该九点以后了吧

十点以后就不要进食了哈

6点后不要进食追问到底几点？？一个说五点，一个说六点，还有个说七点？晕死你们追答根据你自己的情况，目的是管住嘴，但要健康。五点后太早了，难道晚上不吃一点，节食减肥要不得，七点太晚了，基本是睡前四个小时不进食，根据你的实际情况自己选择。不要纠结到底几点，关键在于长期坚持才有效