跑酷指的是什么？

指一些户外运动

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫
·贝利（DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID
BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。

　　在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour
的动作是结合了所有自由的动作,
提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作,
这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是自由.出
其不意的效果，往往超出了常人的想象。 【城市疾走创办人】David Belle，36
岁，出生在法国。小时候，常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出Parkour这种运动。主演过电影
Banlieue 13（13区、暴力街区)现在进军演艺圈。Sebastian Foucan ，法国人。Sebastian Foucan
和同年好友 David Belle 开发出 Parkour
的理念。他们已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他
之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，现在已经成为了
Parkour 这项运动的国际代言人之一。Sebastien
说过：没有人开发什么，你是被启发，而且你有的时候还能够提升你自己。他是建立Parkour思想的开创人。YAMAKASI曾经是David
Belle
待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身提与心灵极限的一种哲学他们想成为
心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着
去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的体能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架。

成为跑酷高手准则手册

我所要讲的,并不是跑酷技术,而是你在走向高处的路途中需要注意的. 我不是一个高手,我只是把我自己所遇到的经验告诉你们.

一:要记住,跑酷是需要身体各个肌肉来发挥的,肌肉达不到要求,技术也只能停留,所以新手别一上来就问我该怎么练,去一边儿练俯卧撑,仰卧起坐,引体向上. 但是别练成施瓦辛格那样,不然你就该转行了.

二:在没有人教你的时候,你就要多看视频,要多看老外的视频你才有提高,看国内视频只能让你永久停留在国内水平.

三:衣服,你穿起来必须让别人看出来你是个玩跑酷的,并不是跳街舞或者耍杂技的.刘海儿不要太长,不然会影响你的准星儿.指甲要记得勤剪,不然上墙你就等着哭吧.身上不要有太多零碎儿,什么手机钱包全放进你的紧身包里去.

四:要多听歌曲,听那种节奏感强烈的,要多听,听到你把耳机摘了后还有音乐存在的错觉,那样你在跑酷的过程中才不会寂寞.

五:既然技术高了,动作也难了许多,要注意的就是你的膝盖了.多注意保养它,所以有的地方不要直接速降下来,用顺下来(力臂)会提高你的臂力,还有纯跑的感觉.不是见到地方就速降的人就是高手.要学会利用场地.

六:必须有胆量,但是不是傻胆儿, 在自己能力范围内超出百分之10左右的算是挑战极限,如果超出你能力范围之内百分之10以上,就不要做了.

七:差不多同上,要敢想,敢玩, 整天幻想自己飞檐走壁的时候想想你自己到底真正能那样么?所以,我不爱收徒弟的原因是我不喜欢胆子太小的,不敢挑战何谈极限运动?

八:任何动作不要抱着试试的心态去做,那样会让你用不出百分之百的力量去面对,反而会让你很危险.千万不要忧郁,要出手就不要想着退缩.

九:要多利用 滚. 有的人怕自己衣服脏了,不喜欢落地滚翻,那你就等着膝盖疼吧. 其实滚也是跑酷泛儿的一种感觉.

十:要有职业病,无论你干什么在哪里,都要看看你四周的环境.想想能玩的动作,万一你突然遇到什么困难,就能即时发挥.

十一:记住,如果第二天有训练,演出,或者大型活动.切勿当晚进行性行为.不然第二天你会感到浑身没劲儿,犯困.做动作无力,没准.

十二:多跟比你厉害的玩,就跟玩网游一样,找一个级别比你高的人带你,比你自己练升级的要快好多.

十三: 如果你想职业跑酷,那就戒烟戒酒吧.不然比赛的时候你就会吃亏咯.

十四:跑酷的时候一定要专心,不要把其他事情带入其中,也不要带情绪到其中,什么谁谁欠你钱,谁谁和你分手了,都去TMD.专心练才不会有危险.

十五:作为一个高手,你必须要分清楚parkour 和 freerunning的区别,虽然都必须会,但你一定要明白,它们分别是用两种心态去玩的.

十六:要有信仰,无论什么运动的高手,他都会有自己的信仰,因为技术达到一定程度的时候,要靠的不仅仅是自信了.所以你要找一个你所信服的,无论你跟佛祖混还是和耶稣混或者春哥和曾哥什么的,至少都有他们在罩着你,对你的自信心就提一大截儿,

十七:到底是 运气还是命运, 就要看你平时的训练结果了.所以经常有些人说: 我要改变命运, 但是往往还是被运气所控制.如果你真想创造属于你自己的命运或者历史,那就看你怎样努力打败运气这个有好心的坏家伙了.

十八:要低调,要低调,如果你达到顶峰,但是太过自傲,那么你将面临下滑的危险..

十九:不要有武当派的作风,如果你有好的想法和动作,就说出来和别人交流,也许他还有更好的想法和动作和你交换呢.

二十: 高手都是被逼出来的,如果有一天你被逼疯了,那么恭喜你要成功了. 因为高手都是疯子......