下叉拉伤用什么药

下叉拉伤用什么药

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。
2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。
3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

抱歉，比赛还是悠着点吧~！最好就别参加了！云南白药气雾剂可以，参照说明书，红花油也可以在受伤24小时以后擦。口服活血化淤的药物很多，独一味胶囊、跌打红药片什么的中成药任选一种就可以了。这些都是辅助，最重要是静养！