早上喝淡盐水和饭后喝醋这样好吗？（详情）

我是早上起来先喝几口水，然后把淡盐水调配好，然后去打球，打球回来休息一段时间，等身体静下来后，在去喝淡盐水，这样好么？还是在运动前喝淡盐水？饭后喝醋我是看到网上说喝醋好，所以我想尝试下，这样合理吗？早上喝淡盐水和饭后喝醋他们会不会冲突？

还有，在什么时间段喝醋好？ 喝什么醋比较好？喝多少醋？
我现在还没开始喝醋，只是想喝。

没有必要。水是生命之源，只要不缺水，人体是有自己的调节规律的。
最好的方法是早上起来喝一杯凉开水，无论春夏秋冬，它的好处不言而喻：
一是提神，摆脱沉睡不清醒的状态；二是稀释血液，防止血液粘稠形成阻塞；三是补充一夜间身体失去的水分；四是清洗肠道，因为水会直接进入肠道的；五是解决便秘的问题。
以上的问题虽小，但正是因为调节的幅度小，才既不过度干扰身体机能，又起到良好的调理作用！
注意，只能用凉白开，不要喝温水，那样身体充血并不舒服的。
我已经坚持很长时间了，早上起来一杯凉白开，那感觉，爽！

这个办法长期坚持还有一个最大的好处：使人长寿噢！

他们说早上淡盐水无非是补充身体失去的盐分，这个吃饭时身体自然会吸收，又何苦那么仔细！
饭后喝醋无非是助消化，一个正常人难道连饭都要靠外力来帮助消化吗？

相信自然之道，给身体一个自我调节的机会吧。

不好

喝水和喝醋是有讲究的，早上起来可以喝一杯大概200ml的凉开水，然后喝一勺醋掺一点点水不要太多再喝一口。然后再去吃早餐。建议不要早上去做运动特别是激烈的运动，一个晚上的睡眠下来身体养分不足，其次身体气血的分配刚刚分配完不适合做运动，可以散散步。如果要喝醋的话，就饭前喝；以我前面讲的喝水和喝醋的方法对手脚冰凉的人也有改善的作用。

不是每种习惯都适合任合人的啊，早上喝盐水其实是会加重肾的负担的。其实前一天晚上把开水放到一个瓶子里盖上盖子，经过一夜再喝就挺好的，中医说这叫“还阳水”，盖不盖杯盖的水味道都不一样的。运动前喝水可以自己调下，加点维C泡腾片，盐和葡萄糖（药店有）。 喝醋最好饭后，不然伤胃。