女生为了中考长跑训练，一只脚2KG的沙袋，小腿负重跑有什么弊处？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-16 09:17
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-11-15 09:57
女生为了中考长跑训练，一只脚2KG的沙袋，小腿负重跑有什么弊处？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-11-15 10:08
你是女生，所以要从女生的角度帮你分析：
1、本人不建议你绑沙袋练习，因为膝盖容易受伤；
2、会使你的腿变粗，没有任何女生会喜欢粗腿，男生也不会喜欢哦~~~；
3、不要心急，前几天先试着每天跑1000到1300米左右，过些天再逐渐加量。
加油，相信你一定能行
1、本人不建议你绑沙袋练习，因为膝盖容易受伤；
2、会使你的腿变粗，没有任何女生会喜欢粗腿，男生也不会喜欢哦~~~；
3、不要心急，前几天先试着每天跑1000到1300米左右，过些天再逐渐加量。
加油，相信你一定能行
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-11-15 11:37
腿上肌肉会增加，腿会变粗，以后想减就比较难了哦
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-11-15 10:17
负重对半月板的磨损会加大，膝盖会疼，跟腱也会出现一些问题，记得训练完后放松训练，找人按摩啊，泡泡热水澡都不错 给个小技巧，走路腿放松点，不要崩的紧紧的走路，加油吧！
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