香蕉有助于减肥吗?为什么呢?要是感冒头痛时吃香蕉会怎么样啊?

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-09 11:56

提问者网友：欲劫无渡
2021-05-08 14:40

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-05-08 15:47

香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助.

我用的就是09年最有效的减肥排行榜里的：www.jianfei.j7q.cn 万人使用
快去看看吧！希望采纳！

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1楼网友：掌灯师
2021-05-08 19:53

少吃多运动，晚上9点后不要吃东西。回答完毕，希望采纳！

2楼网友：荒野風
2021-05-08 19:13

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。

对你很有疗效，请试试

祝你成功

3楼网友：掌灯师
2021-05-08 18:04

保持良好的心态,建立正确的审美观.让知道明白并相信肥并不是就不美丽. 每天早上起床及睡觉的时候对自己说十次"我是肥,但我就是全世界最美丽的人!" 过1两个月,你就不会再觉得自己肥了.相反你会觉得你真的成了世界上最美丽的人. 以上纯熟个人建议,小孩在没有大人的指导下请勿模仿!~ 找一个适合你自己运动的项目，长期坚持下来，如果你没有太多时间去健身房的话我就向你推荐一个我现在用的一个产品，叫[ 纤 ] [ 而 ] [ 瘦 ]，效果挺好的，关键在于它是中成药的，没有什么副作用，有时间不妨去咨询一下

4楼网友：执傲
2021-05-08 17:48

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则`：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

5楼网友：末日狂欢
2021-05-08 16:13

通常水果的脂肪含量都比较低，主要以碳水化合物为主，香蕉富含K离子，有助于肌肉的发育，且还能缓解紧张的神经；

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