站桩能不能增强替代力量训练

站桩能不能增强替代力量训练

站桩能把活人练成树人，扎根于地，任凭人怎么打，受伤的总是别人，除非用锯子和大炮！

中国武术有别于其他，在于融入了中国文化，善于内练

想不出汗就见功效，不可能

想单纯有力量去健身房，练拳需站桩做基础。

站桩就不能练肌肉

梁贵斌意拳第三代，杨绍庚先生嫡传弟子，82年获得河南省散打中量级冠军后，经杨先生引荐，受教于意拳宗师姚宗勋先生，后连续83年中量级冠军、84年中量级和无差别级冠军，无差别级就是越级与重量级比赛，用姚老独创的“不直的直拳”比赛时打休克和致残多人，媒体称其为“稳、准、狠”。姚老要求他比赛前只能用站桩和试力替代力量训练，不能用传统散打集训的方式，效果十分显著。一天上午下午十几场比赛，从没有感觉体力消耗，反倒精力充沛，源源不竭，对手在他面前没有一合之力，基本对手在10秒之内被击倒。参加比赛的选手无不闻风丧胆，河南省体委三次不让他去参加全国比赛的理由是，怕他把人打伤体委担不起责任。此人深得姚老真传，擅长技击，私下比武无有不胜，后又得意拳大师姚承光先生指点，功力日见精进，受益匪浅。现在洛阳修身养性，潜心研究意拳国粹。