冬天怎样保养好皮肤

冬天怎样保养好皮肤

冬天最主要的就是要补水了.还有就是要擦霜，冬天擦乳液是不够的.建议你要多敷面膜.冬天天气很干燥，要多吃水果蔬菜！

自制面膜 : 白芷粉一汤勺 蜂蜜一汤勺 酸奶一汤勺的比例调和，最适合冬季，每周两次到三次经济实惠。珍珠粉可代替白芷粉。

体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。 　 充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。 　 要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。 　 按摩面部皮肤：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。 　 使用润肤剂：面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。 　 选择合适的护肤品、选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。 　 注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。. 　 注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

首先在平时就要多喝水质好的温开水，还要多吃清淡一点的蔬菜，多喝汤，平时也要多炖一些有营养的DD给自己吃，既美白又照顾了身体。还要多吃水果，像苹果，香蕉，柠檬，西红柿都可以美白补水。

可以试试枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好茶。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况，补血润心肺的效果更加显著。

有时间的话建议每天晚上要用深层清洁的洁面乳把全天的污垢洗净，拍上滋润型的爽肤水后就做做面膜，特别是美白补水，滋润补水方面的面膜贴。现在这样的天气比较适合做面膜贴和水嫩面膜系列，像国货精品纯天然的御泥坊就有针对干性肤质的面膜贴和洋甘菊的抗过敏的水嫩面膜系列。亲要记得及时拍上爽肤水和面霜哦！起到双重保护！价格的话也比较实在，公道！亲可以去了解了解啊！早上的话亲要用温和一点的洁面乳洁面。再拍上爽肤水和面霜。这样天天坚持，相信你的皮肤一定会有所改善的。

当然其他的国货产品，像相宜本草，芳草集的都不错哦！

这只是我的个人建议哈！希望能够帮到你哦！也希望你恢复往日光彩哦！

身体的话其实很简单，坚持洗完澡后先擦润肤露，再擦橄榄油，擦完感觉哪里还干继续补充，不要怕皮肤上的油会粘衣服什么的，在你穿衣服之前它就会被吸收的，如果只擦橄榄油就没有这样的效果了，而且会比较油．试试吧，保证你不出一个月皮肤变的水嫩嫩，而且很光滑哦，连弹性都会好起来哦． 脸上的话就用保湿的产品，晚上擦脸的时候在晚霜里加点橄榄油一起擦脸，还有洗澡的时候也可以先洗完脸，然后抹上橄榄油做个滋润面膜（可以和其他东西一起调起做）.当然保湿产品的洗面奶最好是没泡沫的． 　　橄榄油最好买四星的，三星的勉强也可以．我用了２个月不到连皮屑都没见到过了，比我夏天的时候还要好呢．我那个橄榄油７５０ＭＬ的，买来８０多块，现在才用了三分只一，比护肤品省多了，你也试试吧.

冬季比较干燥 补水才是基本

一周1-2次补水面膜

夜晚是皮肤新陈代谢的最佳时间

一定要涂些适合自己的护肤品

不要以为晚上睡觉不用出门就什么也不涂