溺水了怎么自救

溺水了怎么自救

问题一：溺水自救方法 一 不会游泳者的自救
（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
二 会游泳者骇自救
（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。
（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。问题二：发生溺水时，如何自救与他救？ 首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救
（一）不会游泳者的自救
（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
（二）会游泳者的自救
（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
（三）互救
（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
（四）医疗或第一目击者现场急救
（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。问题三：溺水的逃生自救方法 游泳可以健身解暑，但有时也会出现一些意外，因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。
头痛 多因呛水或暂时性脑血管痉挛而供血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖；喝杯热茶，头痛可以很快缓解。
头晕脑胀 多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。
眼睛痒痛 无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质或氯气，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩，红肿痒痛。此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。临睡前还可以做热敷。
耳痛、耳鸣 多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成。出现这种情况时，应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。
恶心呕吐 多由于鼻子呛水，喝进脏水，疲乏劳累，精神烦躁，情绪紧张等造成，从而出现一时性的反胃而恶心呕吐。口服仁丹7-10粒即可止吐。
溺水者的自救与急救
每年都会有一些人溺水。游泳时要选择适合的地方，要活动好身体做好下水的准备，如果自己遇到抽筋、体力不支等情况时要镇静，如果是救助溺水者，也要谨慎。
1) 游泳腿抽筋的自救 大腿抽筋时，先吸一口气，仰浮在水上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，再用两手抱住小腿，用力使它贴到大腿上，并加以颤动，然后用力向前伸直。小腿抽筋时，也要吸气，仰浮在水上，如果左腿抽筋，用右手握住左侧膝盖，帮助膝关节伸直。反之亦然。如果一次不行，可以连续数次。
2) 游泳的人如果突发疾病或误入深水区，切不可慌张，保持头脑清醒，身体自然放松，尽量仰头，口向上方，使口、鼻露出水面，吸气要深，呼吸要慢，不要挣扎，会加速下沉。立即向旁边的人呼救。
3）如果溺水的人正在水面挣扎，救助人员要从背部拉住其腋窝，把头托出水面，最好携带救生器材下水救人，因为溺水者可能对救助者紧抱缠身。
4）如果溺水的人呼吸停止，可在水中边游泳边捏住鼻孔做口对口人工呼吸。救上岸后，迅速清除口、鼻中的泥沙、杂草、分泌物。如果溺水人口内有水并且肚子鼓胀，要实行控水，救助人一腿跪地、一腿屈曲，把溺水人的腹部放在救助者的膝盖上，用力按压他的后背，按压几下后，如果没有水流出来了，就不要再控水了，（小儿溺水，可倒提双足控水），继续心肺复苏并呼叫120问题四：溺水如何自救？又怎么样营救落水者 如何预防溺水
1.不要单独外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择游泳场所时，要对场所的环境，如是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况了解清楚；
2.要清楚自己的身体健康状况，下水时切勿太饿、太饱，饭后1小时才能下水，以免抽筋。平时四肢容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；
3.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。若要跳水，必须先确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。不要在急流和漩涡处游泳；
4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
溺水后，如何自救
市民如果在游泳时遭遇意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，节省体力。千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，这样做会导致身体失衡，口鼻无法最先浮出水面进行呼吸和呼救。
另外，落水后应立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
如果在游泳过程中发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
发现溺水者，如何施救
市民一旦发现溺水者，如果自己不会游泳，应立即拨打报警电话，并在周围寻找长棍对落水者进行施救。如果自己熟悉水性，在救援时先观察清楚溺水者位置，从其后方出手救援。对于溺水者，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除其口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，使其保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动等动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。问题五：遇到溺水怎样自救？ 溺水时
一旦发生溺水，手脚不要乱蹬，应减少体力消耗，如在野外还可防止水草缠绕。正确的处理方法是，先屏住呼吸，尽可能地保持仰位，使头部后仰，鼻子便可露出水面呼吸。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个严重的错误。
相当一部分的溺水事故是贸然施救引起的。会游泳不等于会救人，未受过专业训练或没有救生证的人不要轻易下水救人。最好的救援方式是丢绑了绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可用来救人。问题六：游泳时溺水怎么自救 大前提是在泳池，其它场所以下方法不适用，照你今天的状况，过度紧张下意识的挣扎是错误的，应该是紧闭进气，不但要任由自己沉下去，甚致该用手辅助自己加速下沉，泳池的深度都极其有限，所以你会迅速踩到底。
踩到底时先别急着上跃，再多沉30公分让你足以曲膝蓄势，然后大力跃起，
浮出水面的第一时间就是换气，并以你最娴熟的泳姿向岸上方向游去。
切忌严禁在挣扎却又抵消不了下沉态势中坚持继续做无效挣扎，不上不下才会令你发生危险，
唯有冷静应对，才能解除危机。
另外经此次经验后，强烈建议你开始学习立泳及仰泳这种危急时可充分自救的泳技，
唯有在错误经验中不断学习修正自己，才能替未来祛除危机。
以上答案希望能帮到你。问题七：关于溺水自救。 30分溺水救治知识
针灸采用公孙、内关、中脘、会阴，让心脏跳起来，水排出去。恢复温度采用四逆汤。问题八：在深水区 游泳时溺水怎么自救 ？ 你现在 的游泳水平属于将会又不会的时候，一定要注意安全，像你目前的游泳技术是很容易发生溺水事故的。我是专业的游泳教练，给你的建议是不要一个人独自去深水区，在你的游泳技术还达不到一定的要求的情况下。以你的心理与身体能力还不能说是会游泳了。会游泳的标准是有一定要求的。如果你一定要到深水区去，切记一定要告诉附近的救生员，你是初学者，以便在你失误时龚能及时获救。最后一招：如果在换气时失误，或者受到其他因素的干扰，你上不去了，千万不要慌了神。一定要调整重心，身体用力垂直下沉到池底，再用脚用力蹬离池底，以跳跃的方式靠近池壁。并呼救。这是比较有效的自救方法。如有疑问可以发邮件给我。我会给你一些建议的。[email protected]问题九：如何预防溺水及溺水后自救方法 一 不会游泳者的自救
（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
二 会游泳者的自救
（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。
（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。