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1、请简述老年人环境安排的注意事项。2、请简述帮助老年人改善睡眠的措施。

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解决时间 2021-10-14 20:48
1、请简述老年人环境安排的注意事项。2、请简述帮助老年人改善睡眠的措施。
最佳答案
一、请简述老年人环境安排的注意事项。答:1、室内环境要注意温度,老年人的体温调节能力差,室温应以22~24摄氏度较为适宜,湿度在40~50%左右,室内采光适当,老年人视觉的暗适应力低下,一定要保持适当的夜间照明,老年人对色彩感觉的残留较强,故可以不同颜色的门识别不同的房间,居室要经常通风以保证室内空气新鲜。居住环境要保持安静,以免影响老年人的休息。2、室内设备要注意陈设不要太多,家具的转角处应尽量使用弧形以免碰伤老人。有条件的情况下,室内应有冷暖设备,但冷暖设备的种类要慎重选择以免发生事故,要求使用卫生且安全的器具。3、厕所、浴室与厨房是老年人使用频率较高而又容易发生意外的地方,其设计一定要注意安全,并考虑到老年人的需要。厕所应在卧室的附近,夜间应有灯光并设扶手防跌倒,地面铺防滑砖。浴室要设有排气扇以免湿度过高影响老年人的呼吸。厨房地面也应保持干燥、防滑,操作台的高度要适中,煤气的开关应便于操作。二、请简述帮助老年人改善睡眠的措施。(1)、对老年人进行全面评估,找出其睡眠质量下降的原因,进行对因处理。(2)、提供舒适的睡眠环境,调节卧室的光线和温度,保持床褥的干净整洁,并设法维持环境的安静。(3)、养成良好的睡眠习惯:提倡早睡早起、午睡的习惯,使其生活符合人体生物节律。老年人的睡眠存在个体差异,对于已养成特殊睡眠习惯者,不能强迫立即纠正,需要多解释并进行诱导,使其睡眠时间尽量正常化。限制白天的睡眠时间在1h左右,同时注意缩短卧床时间,以保证夜间睡眠质量。(4)、晚餐避免进食过饱,睡前不饮用咖啡、酒或大量饮水,并提醒老年人于睡前如厕,以避免夜尿多而干扰睡眠。(5)、情绪对老年人的睡眠影响很大。由于老年人思考问题比较专一,又比较固执,遇到问题会反复思考而影响睡眠,尤其是内向型的老年人,所以应注意调整情绪,有些问题和事情不宜晚间告诉老年人。(6)、像老年人宣传规律锻炼对促进睡眠的重要性,知道其坚持参加力所能及的日间活动。(7)、镇静剂可帮助睡眠,但有许多不良反应,故尽量使用其他方法帮助入睡,确因入睡困难而需要使用镇静剂时,应在医生指导下用药,不要自行服用。
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