你们刷牙会被呛住吗？怎么办

你们刷牙会被呛住吗？怎么办

牙科医生教你如何正确刷牙
刷牙可以清除大部份的牙菌斑，不管你用什么方法刷牙，有一些基本的要领：

1、选用软毛小牙刷：软毛可以避免对牙齿和牙龈造成伤害，而且密贴性好，较小的牙刷在口中转动也较为容易。
2、正确握法：以食指到小指四个指头握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是对别人称"赞"时的手势。
3、使用镜子：对着镜子刷，才能看得到牙刷的动作和所刷的地方，如果有错误才能立即修正。
4、牙刷涵盖住一点点的牙龈：不然靠近牙龈边缘的牙面很容易就遗漏了。
5、轻轻的刷：一般人的想法总是希望在短时间内完成刷牙的工作，因此只是用力蛮干，导致将牙齿刷坏的比比皆是。刷牙毕竟只是要将牙齿刷干净而已，不是把牙齿当成敌人，刷坏它吧!
6、牙刷与齿列方向一致：如此牙刷才能充分地与齿列接触，达到最大的接触面积，发挥最高效率。
7、按照一定的顺序：刷牙如果不循一定的顺序，顺手的地方往往多刷，不顺手的地方却刷得少，甚至跳过去，每天都遗漏的地方，日后自然容易出问题。
有效率的刷牙要诀
目前牙医团体推广的boss刷牙法（》》动画图解boss刷牙法），就是兼具简单易学、效果显著的双重优点，其要诀是：
1、清理牙菌斑易于堆积的地方，如牙齿靠近牙龈的地方和牙齿与牙齿交界的地方。
2、刷上牙时刷毛向上对准牙齿与牙龈交接处，刷毛与牙齿呈45～60度角，刷毛向牙齿轻压，刷毛的侧边也可以和牙齿接触。而刷下牙时，刷毛则向下斜。
3、做短距离的横向水平运动，每次两颗两颗牙刷，约刷10次后再换另两颗牙。
4、按照顺序将牙齿的颊侧、舌侧、咬合面全部刷干净;例如由右上最后两颗牙的颊侧开始刷，慢慢向前方移动，直到刷完左上最后两颗牙的颊侧，再刷左上咬合面，接着是左上最后二颗牙的舌侧，慢慢向前移动，直到右上最后两颗牙舌侧，最后刷完右上咬合面，就完成上颚所有的牙齿，下颚也用同样的方式。
当然还是有一些诀窍：
①刷后牙颊侧时，用刷柄将脸颊撑开，嘴巴不必张太大就可刷到最后一颗牙的最后一个面了。
②刷舌侧时用对侧手，例如用左手刷右边后牙的舌侧就会比较顺手。
③为了要有良好的视线，嘴巴一定要张大，且须在镜中看到牙龈，必要时可以摆动头部以方便观察。

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有时候也会

慢慢地刷就没事了

会的，喝口水就好了

偶尔也会被呛到，不要慌做个深呼吸就可以了。

任何细小的东西进到气管都会被呛到！😨