急求有效果的减肥药或减肥方法

 喝水。每天保持喝水2升，早上起床后空腹喝200毫升水能够帮助排毒，水要慢慢喝，尽量少喝热量高的饮料。这一步是配合运动而更有效的方式。 也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。 嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12  4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

（优酪乳减肥瘦身食疗法）1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200c 5.就寝前...1-2杯水你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

从去年6月底开始决心要减肥的，那天同事生日，她说，吃完这个冰激凌就减肥，有人一起就有动力，我只是懒而已，想做的事情一定办得到！刚开始偿试每天做大量运动，可是太辛苦，根本坚持不了几天，后来在一论坛上看到天然果瘦有用，我就买了开始用，开始我听说减肥药都有副作用吗，我同事就用用吧，试试不行就算了，我就吃了，这个产品是中药的，吃过后也没有什么副作用，饭量上也开始控制，早上正常吃，平时吃啥减肥的时候也吃啥，没定的。中午在公司饭堂吃，所以，饭菜安排由不得我。只有尽量少吃，吃到七八成饱。有一点要注意，那就是吃完饭不能坐着也不能躺着，一定要站够30分钟，这样可以避免小肚子上的肉继续堆积！尽量少吃或不吃，这有点像过午不食，但是，我基本上会喝点粥或者牛奶吃点水果！过了大概十来天，同事说我好像瘦了，自已才察觉！于是信心大增，每天都这样坚持！于是，两个月瘦了16J左右！ 减肥靠的是坚持，我不知道我这个算不算是健康减肥，也不建议减肥的同仁们一定不要选择极端的减肥方式，像三天苹果减肥法，二十一天减肥法（我坚持一天就放弃了）不得不承认都可以减肥，而且减得很快，我相信反弹的也会很快！所以我们只能改变一些不好的生活习惯，自然而然就瘦下来了！

我用过好几种减肥产品，贵的便宜的都用过，总算减下来了 我最后用的那个产品叫牛奶荷叶胶囊，这是个中药产品，我看过成分，主要是芦荟，百合，苦瓜什么的 而且我用了两盒(60天）没感觉有副作用，效果也不错，我没有节食还是达到了他们说的一个月10到18斤的平均减肥标准。不过不同人效果可能会有差异的 他们服务也不错，口碑也很好 你自己查查吧，觉得好了就试试

我用过的最好的减肥药要属“纤丽芦荟产品”了，他是天然植物中药提取的，而且没有任何的副作用那！使用过后还不会反弹！；而且是通过国家质量技术监督局认证通过的，很多人都通过它减肥成功了那，“纤丽芦荟百合胶囊”真的是不错的减肥产品，选减肥药当然要选他了！