高中住宿生该怎样快速健康减肥呢

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-20 18:25

提问者网友：留有余香
2021-08-20 09:21

我认为呢大多数减肥方法都是喝牛奶吃鸡蛋一类的但是呢大多数家庭经济条件根本不允许啊还有喝什么减肥药啊中学生就不适合喝而且也没钱买啊再加上在学校吃饭饮食又不好控制运动么整天学习也没什么时间啊哎谁能帮帮我啊

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-08-20 11:00

讲下个人经验吧。
减肥就在与少吃多动。你可以在原由的基础上适量减少所吃的。比如如果你一天是四餐的话，就减为三餐，然后就是吃后不要坐那，或者躺着，出去走走，约半小时。
在就给自己定制个运动计划，比如早上在早自习前跑步。不求多，让自己流汗即可！~然后就是少吃甜食，少喝饮料，坚持一月到二月，相信你可以瘦下来的！~

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1楼网友：大漠
2021-08-20 14:27

我是个高中生我就是喝红莲荷叶茶减肥挺有效的没有什么副作用也没有拉肚子你要是有兴趣你就试试吧我妈说只在淘宝上买的粉盒子的！

2楼网友：迷人又混蛋
2021-08-20 13:32

早上早起，先跑1000米，出汗后再去冲个澡，然后吃早饭，要坚持，这样不仅会瘦，而且上早自习的效率会提高！！！

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-08-20 12:30

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

4楼网友：孤独的牧羊人
2021-08-20 11:49

★新婷美减肥胶囊钝化食欲增强饱食感减少脂肪的合成。直接平衡和抑制肠道对脂肪的过度吸收，来达到对人体体重的控制。提高脂肪酶的分解作用，加速体内过剩脂肪转化为人体所需的各种能量。新婷美减肥胶囊用后强化饱腻感，助你消脂瘦身，塑造完美身段达到您满意的瘦身效果。

5楼网友：大漠
2021-08-20 11:33

健康减肥瘦身：饮食规律，不吃零食，晚餐少吃，增加蔬果，适当粗粮，每天运动，天天喝奶，合理吃肉，少油少盐，保证饮水，适当的使用减肥药，要没有副作用的那种。

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