如何练弹跳能力达到扣篮？一米七五身高

如何练弹跳能力达到扣篮？一米七五身高

绑腿沙袋或许能帮到你起到锻炼弹跳力

你的身高175，立定摸高应该是220左右，那么你能抓筐，估计至少310，你的绝对弹跳就是90左右。这个高度离扣篮需要的高度还差30（筐高305+球25+加一点空间10），通过训练你当然能提高，但是我不知道你现在的年龄，也不知道你平时的训练情况，因此不能断定你将来是否能扣篮。原则上如果你还没超过15岁，就还有希望，超过15岁就基本上不太可能了。没超过15岁，你的身高与弹跳都还有比较大的提高空间，否则你的提高空间就不是很大了。如果你没超过15岁，我也建议你在训练时不要过度，以防身体受损，2-3年内能达到目标也是不错了。