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对什么也不放心,门没锁,灯没关,........整天提心吊胆,怎样克服这种强迫症?

答案:2  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-04-12 10:34
对什么也不放心,门没锁,灯没关,........整天提心吊胆,怎样克服这种强迫症?
最佳答案
是你缺少了安全感``
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一个小小的建议,准备一张纸每做完一件事就记下来,动作可以慢一点,但是保证自己要专心致志,做完所有事情检查一遍纸条,告诉自己:我都完成了,没有遗漏,动作很完美,我要放心。

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