膝盖软组织磨损怎么办

膝盖软组织磨损怎么办

问题一：膝盖软组织磨损怎么样恢复比较快，我是打篮球受伤的。 首先，最好去医院看一下，配点药，也可以用中药，下面给你几个方子
方1 佛手陈皮饮 组成：佛手50克，陈皮30克，白糖2匙。 用法：将佛手、陈皮洗净切碎，置人锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。 功效：行气活血止痛。 主治：软组织损伤初期，即损伤1周以内，且病情较轻者。 附注：佛手行气止痛，陈皮行气宽胸。 来源：民间验方。 方2 荔枝核粥 组成：荔枝核50克，粳米100克。 用法：将荔枝核捣碎洗净，置锅中，加清水100毫升，急火煮开10分钟，滤渣取汁；将粳米荔枝核汁共人锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热服用。 功效：行气止痛散结。 主治：软组织损伤初期，局部肿胀明显或有结块者。 附注：荔枝核有行气止痛散结之功效。 来源：王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，2001，105 方3 月季花饮 组成：月季花5克，红糖15克。 用法：将月季花洗净，置锅中，加清水200毫升，急火煮沸5分钟，滤渣取汁，加红糖，分次饮服。 功效：活血消肿止痛。 主治：软组织损伤初期，肿胀疼痛明显者。 来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，727 方4 桃仁冬瓜米粥 组成：桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。 用法：桃仁捣烂如泥，用水研汁去渣，与冬瓜、粳米一同置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。 功效：行气消肿止痛。 主治：软组织损伤早期，肿痛明显者。 来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，727 方5 黑豆白芷饮 组成：黑豆20克，白芷20克，白糖2匙。 用法：将黑豆、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，趁热分次饮用。 功效：行气活血止痛。 主治：软组织损伤中期，肿胀疼痛不减，但较稳定者。 附注：黑豆活血祛风，白芷行气止痛。 来源：夏翔，等。家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，47 方6 韭菜炒鹌鹁蛋 组成：韭菜200克，鹌鹑蛋10只。 用法：韭菜拣净洗清，段成条，鹌鹑蛋去壳拌匀。鹌鹑蛋下油锅炒成块，盛起备用；韭菜炒熟，再将鹌鹑蛋拌炒，加盐、味精拌和， 上碟食用。 功效：行气活血散瘀。 主治：软组织损伤中期，以腰以下损伤为明显者。 附注：韭菜辛温，温阳补虚，行气理血、活血散瘀。 来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，59 方7 橘皮米粥 组成：橘皮干10克，粳米50克。 用法：将橘皮干碾为细末，置锅中，加粳米，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮食。 功效：行气止痛。 主治：软组织损伤中期，伴有脾胃不适，纳差者。 来源：王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，2001，205 方8 桃仁牛血羹 组成：桃仁12克，鲜牛血(已凝固)200克，精盐少许。 用法：将桃仁去皮、尖，研成细末。将桃仁末、牛血同放人锅中，加清水500毫升，急火煮开，文火煲成汤，放人精盐调味，即可食用。 功效：活血通络止痛。 主治：软组织损伤中期。 来源：薛秀娟，等．大众药膳．北京，中国轻工业出版社，2001，158 方9 黄酒鸡血饮 ． 组成：活鸡热血15毫升，热黄酒25毫升。 用法：活杀鸡时取鸡热血15毫升，即刻注入热黄酒内，趁热服用。 功效：行气通络散结。 主治：软组织损伤后期瘀肿趋于硬结者。 来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁......余下全文>>问题二：膝盖软组织损伤怎么办啊？ 建议患者先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，注意好好休息，养成良好的生活习惯。问题三：膝盖软组织受伤咋办？ 膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。 检验方法： 平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了 治疗： 1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。 3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩 4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。 如果你还要坚持跑步的话，建议你带上护膝，不让它再度受伤， 如果伤势太重建议你还是休息1-2周再慢慢活动。问题四：膝盖软组织损伤应该怎样恢复 软组织损伤，用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它舒筋活络活血散瘀消肿止痛，解决问题，疗效显著。