每天游泳1个小时 可以吗
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-22 12:21
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-12-21 18:38
每天游泳1个小时 可以吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-12-21 18:53
非常好！游泳是最有益的健康方式。关键是坚持。游泳需要游的距离达到一定的量，一般需要1500米以上，而且速度不能太慢，同时配合控制饮食就会有效果的，我曾经在两个月内坚持每天去游泳，连续蛙泳游的距离在1500米，然后又是快速的自由泳50米往返，配合适当控制饮食，减了13公斤。坚持就是胜利，坚持就有效果！祝你愉快！
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-12-21 20:33
当然可以的。
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-12-21 19:00
可以，但最好每天坚持2个多小时就足够了。那还要是你的身体状况来决定，最好是每天下午15点-17点游泳为最佳。你不妨试试看。
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