中年发福应该怎么减肥
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-11 11:35
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-10-10 16:08
中年发福应该怎么减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-10-10 16:30
中年发福，男士主要居中在肚子那一块，平时其实要忌烟酒，多喝点茶，平时可以跑步或者是健身方式。女士的话我推荐瑜伽瘦身，以及饮食搭配。切记要少盐少油。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-10-10 19:02
建议合理饮食多运动，如果是局部肥胖可以通过吸脂瘦身塑形
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-10 17:52
你好,中年发胖,减肥还是得从三餐饮食中注意,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。千万不要吃夜宵,另外平时要多活动活动,尤其是饭后.
- 3楼网友：野慌
- 2021-10-10 16:56
跑步比较管用。如果我的回答有用，请给个好评，谢
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