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怎么可以减腰上的肉肉

答案:4  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-25 00:03
怎么可以减腰上的肉肉
最佳答案
给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的--


全部回答

 多运动,少吃零食,好心情


我觉得方法都是因人而异的 我就是试过运动 节食 。。。都于事无补,,没有效果的 后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊 终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用 真的很不错 有需要 自己去了解下吧   
减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的。 酸奶也是很好的减肥品,但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0% 如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果 然后就是全麦面包,多吃粗粮也可以减肥 再就是喝巧克茶了,巧克茶可以帮助消化,并且能够防止脂肪在体内的沉淀 它独有的抹茶多酚,更是可以像刀片一样把肥厚的脂肪块切成小小微粒,切断脂肪再生源,使脂肪能在短时间内大量分解。
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