怎样才能不冷

冬天很冷，特别是晚上，又下雨，整个晚上睡觉都不热

1.牛羊肉是御寒的,

2.买个电热毯

3.找个对象抱着睡

4.放个热水袋

5.开空调.

6.多盖几床被子

7.在屋里放盆火

姜汤

空调开大点，

怎样才能不冷.....................

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

建议；1多运动。吃完晚饭一小时后，可以慢跑30分钟。2.回来洗个热水澡。3.临睡前30分钟插上电热毯，上床时拔下。就可以美美的，热乎乎的睡个好觉了。

上面那个人够狠。。。。我想到的你全说了