伸臂时,胳膊前部的肌肉是收缩还是放松
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解决时间 2021-01-22 06:14
- 提问者网友：
- 2021-01-21 20:03
伸臂时,胳膊前部的肌肉是收缩还是放松
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-21 20:51
腹肌锻炼完应该立马做平板支撑没做做做完犬式伸展配套其肌肉群没配套作训练能找窍门所谓收缩刚完作保持钟肌肉收缩形态便于肌肉更充血整训练完必须放松且间控制拉伸必须没疑问 三角肌训练侧平举前平举俯身平举前训练做俯卧撑划船候都带至于侧平举真要哑铃要靠墙倒立做倒立俯卧撑基本做器械锻炼全
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