怎么补充叶黄素，吃那个牌子的叶黄素最好？

怎么补充叶黄素，吃那个牌子的叶黄素最好？

叶黄素是一种十分重要的成分,与视力关系密切。这主要是因为,叶黄素主要存在于眼睛的视网膜尤其是黄斑和晶状体,而黄斑或者晶状体一旦出现病变,视力就会明显下降。问题是,眼球本身并不能产生叶黄素,必须通过身体外部进行补充。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。还有许多蔬菜也含有叶黄素,如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等。目前叶黄素效果最好的牌子就是属于伊分子启瞳叶黄素,使用范围广效果好。也适合任何人群使用,没有任何的副作用。